5.0 km | 00:35:03 | 06:57/km日期: 2022-11-21 18:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6352 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'37" / 06'55" / 06'48" / 07'12" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 | 178 / 82 |
2 | | 06'46" (+00'02") | 1002 / 2003 | 182 / 80 |
3 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3004 | 180 / 78 |
4 | | 06'52" (+00'08") | 1002 / 4006 | 182 / 79 |
5 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 5006 | 181 / 75 |
6 | | 07'45" (+01'01") | 32 / 5039 | 184 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'37" | 00:13'18" |
3 | 06'55" | 00:20'13" |
4 | 06'48" | 00:27'01" |
5 | 07'12" | 00:34'13" |
5.0 | 21'09" | 00:35'03" |