3.5 km | 00:34:15 | 09:41/km日期: 2022-11-26 13:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'02" / 08'42" / 08'36" / 16'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'37" (+08'31") | 532 / 3532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'42" | 00:15'44" |
3 | 08'36" | 00:24'20" |
3.5 | 16'36" | 00:33'10" |