8.0 km | 00:40:53 | 05:06/km日期: 2022-11-28 07:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'08" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 04'33" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'29" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'08" | 00:15'50" |
4 | 05'17" | 00:21'07" |
5 | 05'06" | 00:26'13" |
6 | 05'06" | 00:31'19" |
7 | 05'03" | 00:36'22" |
8 | 04'33" | 00:40'55" |
8.0 | 04'44" | 00:40'59" |