12.7 km | 01:08:06 | 05:21/km日期: 2022-11-27 16:29 - 平均心率: 177 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'17" / 05'05" / 04'59" / 04'52" / 05'14" / 05'39" / 05'06" / 05'38" / 05'02" / 05'22" / 05'43" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.51 km ![](images/shoe.png)
nike zoom span 4 累積 :
1752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 05'05" | 00:16'01" |
4 | 04'59" | 00:21'00" |
5 | 04'52" | 00:25'52" |
6 | 05'14" | 00:31'06" |
7 | 05'39" | 00:36'45" |
8 | 05'06" | 00:41'51" |
9 | 05'38" | 00:47'29" |
10 | 05'02" | 00:52'31" |
11 | 05'22" | 00:57'53" |
12 | 05'43" | 01:03'36" |
12.7 | 06'26" | 01:08'06" |