6.2 km | 01:09:59 | 11:19/km日期: 2022-11-26 20:43 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 10'06" / 10'28" / 10'07" / 10'39" / 12'17" / 13'12" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+04'34") | 182 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'28" | 00:20'34" |
3 | 10'07" | 00:30'41" |
4 | 10'39" | 00:41'20" |
5 | 12'17" | 00:53'37" |
6 | 13'12" | 01:06'49" |
6.2 | 14'43" | 01:09'30" |