7.1 km | 01:22:26 | 11:37/km日期: 2022-11-27 07:50 - 平均心率: 94 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 11'59" / 11'30" / 11'07" / 11'03" / 11'04" / 11'27" / 13'19" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" | 92 / 7092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'30" | 00:23'29" |
3 | 11'07" | 00:34'36" |
4 | 11'03" | 00:45'39" |
5 | 11'04" | 00:56'43" |
6 | 11'27" | 01:08'10" |
7 | 13'19" | 01:21'29" |
7.1 | 10'18" | 01:22'26" |