陳柏翰 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏翰台北市
ID 80523

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4.1 km | 00:42:08 | 10:12/km

日期: 2015-10-27 18:33 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 10'17" / 09'30" / 11'40" / 09'37" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'14" (+00'41")

979 / 979

2

09'39"

(19'41")

09'33"

1009 / 1988

3

11'33"

(31'14")

11'32" (+01'59")

1001 / 2990

4

09'42"

(40'56")

09'44" (+00'11")

996 / 3986

5

01'12"

(42'08")

08'38"

138 / 4125

希望腳能快點恢復才好！

10月累積里程 : 4.13 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	09'30"	00:19'47"
3	11'40"	00:31'27"
4	09'37"	00:41'04"
4.1	08'31"	00:42'08"

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