16.0 km | 04:05:17 | 15:18/km日期: 2022-11-27 14:18 - 總爬升: 854 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2099 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 11'23" / 17'25" / 08'13" / 10'10" / 09'53" / 07'00" / 16'28" / 26'52" / 24'54" / 21'50" / 24'57" / 12'05" / 09'59" / 17'12" / 14'56" / 11'53" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" | 64 / 64 |
2 | | 15'20" (+06'33") | 15935 / 16000 |
3 | | 12'55" (+04'08") | 16 / 16016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 17'25" | 00:28'48" |
3 | 08'13" | 00:37'01" |
4 | 10'10" | 00:47'11" |
5 | 09'53" | 00:57'04" |
6 | 07'00" | 01:04'04" |
7 | 16'28" | 01:20'32" |
8 | 26'52" | 01:47'24" |
9 | 24'54" | 02:12'18" |
10 | 21'50" | 02:34'08" |
11 | 24'57" | 02:59'05" |
12 | 12'05" | 03:11'10" |
13 | 09'59" | 03:21'09" |
14 | 17'12" | 03:38'21" |
15 | 14'56" | 03:53'17" |
16 | 11'53" | 04:05'10" |
16.0 | 12'48" | 04:05'23" |