10.5 km | 01:16:41 | 07:16/km日期: 2022-11-27 16:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'01" / 06'25" / 06'15" / 06'20" / 07'50" / 07'08" / 10'08" / 07'19" / 07'34" / 07'46" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'21") | 536 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'25" | 00:12'26" |
3 | 06'15" | 00:18'41" |
4 | 06'20" | 00:25'01" |
5 | 07'50" | 00:32'51" |
6 | 07'08" | 00:39'59" |
7 | 10'08" | 00:50'07" |
8 | 07'19" | 00:57'26" |
9 | 07'34" | 01:05'00" |
10 | 07'46" | 01:12'46" |
10.5 | 07'20" | 01:16'42" |