5.8 km | 00:45:40 | 07:49/km日期: 2022-11-25 06:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 11'17" / 07'08" / 07'42" / 08'22" / 06'21" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+04'40") | 832 / 5832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 07'08" | 00:18'25" |
3 | 07'42" | 00:26'07" |
4 | 08'22" | 00:34'29" |
5 | 06'21" | 00:40'50" |
5.8 | 11'13" | 00:50'11" |