MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
劉守智
嘉義
ID 4159
114 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
劉守智
44.5 km
|
02:21:50
|
18.8 km/h
日期:
2015-10-31 09:03
-
總爬升:
622 m
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1562 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
13.00 (-1187.00)
1004 / 1004
2
02'36"
(07'15")
22.78 (-1177.22)
987 / 1991
3
02'16"
(09'31")
26.87 (-1173.13)
1008 / 2999
4
02'49"
(12'20")
21.30 (-1178.70)
998 / 3998
5
03'28"
(15'48")
17.56 (-1182.44)
1012 / 5011
展開計圈分析
6
02'28"
(18'16")
24.32 (-1175.68)
999 / 6010
7
02'30"
(20'46")
24.32 (-1175.68)
1012 / 7023
8
03'27"
(24'13")
17.48 (-1182.52)
1004 / 8027
9
02'42"
(26'55")
22.22 (-1177.78)
999 / 9027
10
02'27"
(29'22")
24.32 (-1175.68)
987 / 10014
11
03'23"
(32'45")
17.91 (-1182.09)
1009 / 11024
12
05'48"
(38'33")
10.37 (-1189.63)
1000 / 12024
13
03'54"
(42'27")
15.52 (-1184.48)
1006 / 13031
14
02'38"
(45'05")
23.23 (-1176.77)
1014 / 14045
15
02'10"
(47'15")
27.69 (-1172.31)
996 / 15041
16
07'23"
(54'38")
9.55 (-1190.45)
1174 / 16216
17
05'25"
(01:00'03")
9.33 (-1190.67)
841 / 17057
18
06'25"
(01:06'28")
9.25 (-1190.75)
988 / 18045
19
07'28"
(01:13'56")
8.07 (-1191.93)
1004 / 19049
20
04'40"
(01:18'36")
13.00 (-1187.00)
1007 / 20056
21
02'22"
(01:20'58")
25.53 (-1174.47)
1004 / 21061
22
03'47"
(01:24'45")
15.86 (-1184.14)
999 / 22060
23
03'01"
(01:27'46")
19.89 (-1180.11)
997 / 23058
24
02'38"
(01:30'24")
22.93 (-1177.07)
1001 / 24060
25
05'03"
(01:35'27")
12.00 (-1188.00)
1009 / 25069
26
02'30"
(01:37'57")
24.49 (-1175.51)
1014 / 26084
27
01'52"
(01:39'49")
31.86 (-1168.14)
991 / 27075
28
01'53"
(01:41'42")
31.86 (-1168.14)
998 / 28074
29
02'06"
(01:43'48")
28.80 (-1171.20)
1001 / 29075
30
02'08"
(01:45'56")
28.35 (-1171.65)
1003 / 30078
31
01'39"
(01:47'35")
36.36 (-1163.64)
999 / 31078
32
02'37"
(01:50'12")
23.08 (-1176.92)
1001 / 32079
33
02'08"
(01:52'20")
28.35 (-1171.65)
1001 / 33080
34
02'00"
(01:54'20")
30.00 (-1170.00)
999 / 34080
35
01'41"
(01:56'01")
257.14 (-942.86)
6964 / 41044
36
00'20"
(01:56'21")
1200.00
6328 / 47372
37
00'10"
(01:56'31")
5.83 (-1194.17)
16 / 47388
38
00'04"
(01:56'35")
16.44 (-1183.56)
18 / 47406
39
00'04"
(01:56'39")
16.74 (-1183.26)
18 / 47425
40
00'04"
(01:56'43")
14.40 (-1185.60)
15 / 47441
41
00'01"
(01:56'44")
189.47 (-1010.53)
52 / 47493
42
00'01"
(01:56'45")
276.92 (-923.08)
71 / 47565
43
00'01"
(01:56'46")
92.31 (-1107.69)
25 / 47590
44
00'02"
(01:56'48")
48.65 (-1151.35)
27 / 47617
45
00'02"
(01:56'50")
40.00 (-1160.00)
22 / 47639
46
00'05"
(01:56'55")
11.32 (-1188.68)
15 / 47655
47
00'04"
(01:56'59")
16.44 (-1183.56)
18 / 47673
48
01'44"
(01:58'43")
16.07 (-1183.93)
463 / 48137
49
03'58"
(02:02'41")
15.32 (-1184.68)
1012 / 49149
50
02'39"
(02:05'20")
22.50 (-1177.50)
993 / 50143
51
02'07"
(02:07'27")
28.80 (-1171.20)
1009 / 51152
52
02'41"
(02:10'08")
22.36 (-1177.64)
996 / 52149
53
02'49"
(02:12'57")
21.30 (-1178.70)
994 / 53143
54
05'03"
(02:18'00")
12.04 (-1187.96)
1011 / 54155
55
03'28"
(02:21'28")
17.22 (-1182.78)
991 / 55146
雙大腿齊抽筋,踩踏時背面抽,下車站立要紓解拉筋時正面抽,要再跨上車內側大腿抽筋。回家想躺著總可以吧!結果前後內側齊發作.....GG
10月累積里程 :
192.00 km
ASTER
Android - HTC HTC_M9pw 上傳
| 8 years ago
潘慶鴻(跑後山)
,
黃思欣
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
老師用跑的上石桌啊?
2015-10-31 14:13 ·
劉守智
騎...騎...騎到雙抽筋,前後抽筋,就到了。仍然望奮起湖興嘆~
2015-10-31 15:41 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
午安
2015-10-31 15:51 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
-8.4 %
2
22.6
-11.3 %
3
26.7
-6.9 %
4
21.2
-8.3 %
5
17.6
-6.0 %
6
24.3
-4.1 %
7
24.5
-4.0 %
8
17.5
-6.8 %
9
22.1
-8.4 %
10
24.0
-6.1 %
11
18.0
-9.6 %
12
10.3
7.3 %
13
15.4
-6.3 %
14
23.2
-2.6 %
15
27.3
-4.4 %
16
9.6
25.0 %
17
9.1
9.9 %
18
9.5
17.1 %
19
8.2
7.7 %
20
12.2
10.8 %
21
25.7
-7.8 %
22
15.9
-4.7 %
23
19.9
-4.3 %
24
23.4
-6.5 %
25
11.8
-5.4 %
26
23.8
-13.1 %
27
31.0
-7.4 %
28
32.4
-6.9 %
29
29.3
-8.3 %
30
27.1
-3.1 %
31
37.1
-4.1 %
32
24.0
-2.2 %
33
26.7
-2.7 %
34
30.0
-4.9 %
35
33.0
147.5 %
36
180.0
-10.4 %
37
360.0
-1.4 %
38
900.0
2.1 %
39
900.0
-1.4 %
40
900.0
8.5 %
41
3600.0
-2.3 %
42
3600.0
-0.9 %
43
3600.0
1.1 %
44
1800.0
1.0 %
45
1800.0
1.4 %
46
720.0
-0.6 %
47
900.0
-0.4 %
48
62.1
-0.3 %
49
14.4
-1.7 %
50
19.6
-0.5 %
51
31.0
-4.8 %
52
27.9
-5.2 %
53
20.0
-3.0 %
54
18.6
-8.7 %
55
12.3
-2.2 %
55.2
9.1
-3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :