4.2 km | 00:40:31 | 09:38/km日期: 2022-11-25 18:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 248'43" / 08'57" / 08'44" / 09'39" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+01'25") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 248'43" | 04:08'43" |
| 2 | 08'57" | 04:17'40" |
| 3 | 08'44" | 04:26'24" |
| 4 | 09'39" | 04:36'03" |
| 4.2 | 10'06" | 04:38'04" |
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