7.2 km | 00:46:42 | 06:29/km日期: 2022-11-22 04:34 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'33" / 06'32" / 06'15" / 06'21" / 06'10" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'50") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'33" | 00:13'28" |
3 | 06'33" | 00:20'01" |
4 | 06'32" | 00:26'33" |
5 | 06'15" | 00:32'48" |
6 | 06'21" | 00:39'09" |
7 | 06'10" | 00:45'19" |
7.2 | 06'58" | 00:46'42" |