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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    5.2 km | 00:52:44 | 10:06/km
    日期: 2022-11-26 17:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    Pace: 09'36" / 09'57" / 11'52" / 08'48" / 11'16" / 05'45" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.51 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    黃淑萍, 楊素綾 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'36"00:09'36"
    209'57"00:19'33"
    311'52"00:31'25"
    408'48"00:40'13"
    511'16"00:51'29"
    5.205'44"00:52'44"

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