10.7 km | 01:21:27 | 07:37/km日期: 2022-11-19 07:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 08'04" / 06'48" / 06'38" / 06'39" / 06'44" / 06'38" / 06'55" / 06'40" / 08'43" / 07'49" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+01'27") | 1000 / 1000 | 157 / 77 |
2 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 2001 | 168 / 85 |
3 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 3001 | 163 / 90 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4002 | 170 / 87 |
5 | | 06'44" (+00'03") | 1001 / 5003 | 169 / 87 |
6 | | 06'46" (+00'05") | 1001 / 6005 | 169 / 87 |
7 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 7005 | 168 / 85 |
8 | | 06'44" (+00'03") | 1002 / 8007 | 167 / 88 |
9 | | 08'59" (+02'18") | 1000 / 9007 | 155 / 71 |
10 | | 07'54" (+01'13") | 1001 / 10008 | 165 / 76 |
11 | | 13'14" (+06'33") | 668 / 10677 | 114 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'48" | 00:14'52" |
3 | 06'38" | 00:21'30" |
4 | 06'39" | 00:28'09" |
5 | 06'44" | 00:34'53" |
6 | 06'38" | 00:41'31" |
7 | 06'55" | 00:48'26" |
8 | 06'40" | 00:55'06" |
9 | 08'43" | 01:03'49" |
10 | 07'49" | 01:11'38" |
10.7 | 14'28" | 01:21'27" |