9.2 km | 01:53:18 | 12:21/km日期: 2022-11-20 07:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 13'47" / 12'42" / 13'05" / 12'48" / 31'14" / 11'06" / 10'58" / 10'21" / 10'22" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'15" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" | 173 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 12'42" | 00:26'29" |
3 | 13'05" | 00:39'34" |
4 | 12'48" | 00:52'22" |
5 | 31'14" | 01:23'36" |
6 | 11'06" | 01:34'42" |
7 | 10'58" | 01:45'40" |
8 | 10'21" | 01:56'01" |
9 | 10'22" | 02:06'23" |
9.2 | 09'36" | 02:08'03" |