10.8 km | 00:56:20 | 05:12/km日期: 2022-11-26 13:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'32" / 05'44" / 05'47" / 05'27" / 05'38" / 05'35" / 05'09" / 05'01" / 04'25" / 04'40" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'06" | 817 / 10817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.93 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'44" | 00:11'16" |
3 | 05'47" | 00:17'03" |
4 | 05'27" | 00:22'30" |
5 | 05'38" | 00:28'08" |
6 | 05'35" | 00:33'43" |
7 | 05'09" | 00:38'52" |
8 | 05'01" | 00:43'53" |
9 | 04'25" | 00:48'18" |
10 | 04'40" | 00:52'58" |
10.8 | 04'07" | 00:56'20" |