6.7 km | 00:34:20 | 05:06/km日期: 2022-11-24 20:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 05'14" / 04'43" / 05'24" / 04'47" / 05'23" / 04'50" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'43" | 00:09'57" |
3 | 05'24" | 00:15'21" |
4 | 04'47" | 00:20'08" |
5 | 05'23" | 00:25'31" |
6 | 04'50" | 00:30'21" |
6.7 | 05'35" | 00:34'20" |