5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km日期: 2022-11-22 16:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 06'11" / 11'36" / 06'47" / 07'01" / 04'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+04'25") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 11'36" | 00:17'47" |
3 | 06'47" | 00:24'34" |
4 | 07'01" | 00:31'35" |
5 | 04'56" | 00:36'31" |
5.0 | 08'01" | 00:36'35" |