5.7 km | 00:43:18 | 07:39/km日期: 2022-11-26 09:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 08'36" / 07'18" / 07'10" / 07'36" / 07'48" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'18") | 648 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.42 km ASICS novablsat 3 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'18" | 00:15'54" |
3 | 07'10" | 00:23'04" |
4 | 07'36" | 00:30'40" |
5 | 07'48" | 00:38'28" |
5.6 | 07'28" | 00:43'19" |