5.0 km | 01:07:24 | 13:25/km日期: 2022-11-25 18:31 - 平均心率: 100 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'49" / 13'13" / 13'17" / 13'22" / 13'26" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 13'13" | 00:27'02" |
3 | 13'17" | 00:40'19" |
4 | 13'22" | 00:53'41" |
5 | 13'26" | 01:07'07" |
5.0 | 13'24" | 01:07'25" |