5.2 km | 00:27:28 | 05:16/km日期: 2022-11-25 06:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'20" / 05'05" / 05'11" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'17" | 00:10'47" |
3 | 05'20" | 00:16'07" |
4 | 05'05" | 00:21'12" |
5 | 05'11" | 00:26'23" |
5.2 | 05'02" | 00:27'28" |