8.6 km | 02:01:21 | 14:09/km日期: 2022-11-24 07:56 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 28'01" / 00'06" / 596'14" / 00'05" / 00'06" / 00'13" / 23'35" / 01'55" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'44" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'00" (+03'01") | 570 / 8570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'01" | 00:28'01" |
2 | 00'06" | 00:28'07" |
3 | 596'14" | 10:24'21" |
4 | 00'05" | 10:24'26" |
5 | 00'06" | 10:24'32" |
6 | 00'13" | 10:24'45" |
7 | 23'35" | 10:48'20" |
8 | 01'55" | 10:50'15" |
8.6 | 16'00" | 10:59'23" |