5.0 km | 00:22:32 | 04:29/km日期: 2022-11-22 19:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 04'16" / 04'11" / 04'15" / 05'04" / 04'45" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 446 / 446 |
2 | | 04'10" (+00'06") | 455 / 902 |
3 | | 04'13" (+00'09") | 456 / 1359 |
4 | | 04'15" (+00'11") | 449 / 1808 |
5 | | 04'04" | 463 / 2271 |
6 | | 04'18" (+00'14") | 449 / 2721 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 451 / 3172 |
8 | | 05'07" (+01'03") | 448 / 3621 |
9 | | 05'19" (+01'15") | 440 / 4062 |
10 | | 05'05" (+01'01") | 441 / 4503 |
11 | | 04'29" (+00'25") | 500 / 5003 |
12 | | 01'45" | 5 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'11" | 00:08'27" |
3 | 04'15" | 00:12'42" |
4 | 05'04" | 00:17'46" |
5 | 04'45" | 00:22'31" |
5.0 | 01'50" | 00:22'32" |