4.3 km | 08:49:10 | 122:28/km日期: 2022-11-23 08:51 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 179'38" / 06'14" / 118'27" / 152'40" / 224'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:59'54" (+53'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:58'13" (+52'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:32'40" (+26'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:44'49" (+38'36") | 320 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 179'38" | 02:59'38" |
2 | 06'14" | 03:05'52" |
3 | 118'27" | 05:04'19" |
4 | 152'40" | 07:36'59" |
4.3 | 223'47" | 08:48'48" |