10.1 km | 01:01:56 | 06:07/km日期: 2022-11-21 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'33" / 06'36" / 05'27" / 06'26" / 05'28" / 06'24" / 05'27" / 06'18" / 05'22" / 06'22" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'03") | 33 / 1033 |
3 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 2033 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 3033 |
5 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 4033 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5033 |
7 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 6033 |
8 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 7033 |
9 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 8033 |
10 | | 05'17" | 1000 / 9033 |
11 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 10033 |
12 | | 06'15" (+00'58") | 66 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'36" | 00:14'09" |
3 | 05'27" | 00:19'36" |
4 | 06'26" | 00:26'02" |
5 | 05'28" | 00:31'30" |
6 | 06'24" | 00:37'54" |
7 | 05'27" | 00:43'21" |
8 | 06'18" | 00:49'39" |
9 | 05'22" | 00:55'01" |
10 | 06'22" | 01:01'23" |
10.1 | 05'28" | 01:01'56" |