13.7 km | 01:39:49 | 07:18/km日期: 2022-11-20 06:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 17106 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'37" / 07'52" / 07'28" / 06'59" / 06'49" / 06'51" / 06'28" / 06'50" / 06'40" / 06'45" / 07'02" / 07'28" / 07'47" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+02'24") | 633 / 633 | 167 / 66 |
2 | | 08'03" (+01'25") | 1000 / 1633 | 168 / 73 |
3 | | 07'31" (+00'53") | 1001 / 2635 | 171 / 77 |
4 | | 07'09" (+00'31") | 1001 / 3636 | 173 / 80 |
5 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4636 | 173 / 82 |
6 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5637 | 173 / 83 |
7 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 6637 | 174 / 85 |
8 | | 06'53" (+00'15") | 1001 / 7638 | 173 / 83 |
9 | | 06'38" | 1002 / 8640 | 174 / 86 |
10 | | 06'47" (+00'09") | 1001 / 9642 | 172 / 85 |
11 | | 07'16" (+00'38") | 1001 / 10643 | 171 / 80 |
12 | | 07'24" (+00'46") | 1001 / 11645 | 170 / 79 |
13 | | 07'48" (+01'10") | 1001 / 12646 | 165 / 77 |
14 | | 07'36" (+00'58") | 1002 / 13648 | 168 / 78 |
15 | | 13'33" (+06'55") | 20 / 13669 | 169 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'52" | 00:16'29" |
3 | 07'28" | 00:23'57" |
4 | 06'59" | 00:30'56" |
5 | 06'49" | 00:37'45" |
6 | 06'51" | 00:44'36" |
7 | 06'28" | 00:51'04" |
8 | 06'50" | 00:57'54" |
9 | 06'40" | 01:04'34" |
10 | 06'45" | 01:11'19" |
11 | 07'02" | 01:18'21" |
12 | 07'28" | 01:25'49" |
13 | 07'47" | 01:33'36" |
13.7 | 09'16" | 01:39'49" |