10.1 km | 00:51:57 | 05:08/km日期: 2013-06-24 05:33 - 地點: 萬年溪沿岸 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'04" / 04'59" / 05'08" / 05'06" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'03" | 00:15'56" |
4 | 05'06" | 00:21'02" |
5 | 05'04" | 00:26'06" |
6 | 04'57" | 00:31'03" |
7 | 05'04" | 00:36'07" |
8 | 04'59" | 00:41'06" |
9 | 05'08" | 00:46'14" |
10 | 05'06" | 00:51'20" |
10.1 | 05'08" | 00:51'57" |