4.2 km | 00:25:07 | 06:01/km日期: 2022-11-11 21:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal
Pace: 06'52" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'57" | 00:12'49" |
3 | 05'43" | 00:18'32" |
4 | 05'39" | 00:24'11" |
4.2 | 05'21" | 00:25'07" |