5.7 km | 01:08:07 | 12:00/km日期: 2022-11-09 12:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 10'58" / 11'15" / 11'55" / 13'51" / 12'31" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 11'15" | 00:22'13" |
3 | 11'55" | 00:34'08" |
4 | 13'51" | 00:47'59" |
5 | 12'31" | 01:00'30" |
5.7 | 11'17" | 01:08'07" |