8.7 km | 00:52:35 | 06:04/km日期: 2022-11-21 06:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 06'00" / 05'59" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'57" / 06'03" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'54") | 402 / 2402 |
4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 3402 |
5 | | 05'34" | 1000 / 4402 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5402 |
7 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6402 |
8 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7402 |
9 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 8402 |
10 | | 06'26" (+00'52") | 248 / 8651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'00" | 00:12'50" |
3 | 05'59" | 00:18'49" |
4 | 05'48" | 00:24'37" |
5 | 05'42" | 00:30'19" |
6 | 05'45" | 00:36'04" |
7 | 05'57" | 00:42'01" |
8 | 06'03" | 00:48'04" |
8.7 | 09'00" | 00:53'56" |