5.0 km | 00:37:59 | 07:31/km日期: 2021-10-19 19:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'57" / 06'52" / 08'33" / 08'53" / 05'11" / 12'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'52" | 00:14'49" |
3 | 08'33" | 00:23'22" |
4 | 08'53" | 00:32'15" |
5 | 05'11" | 00:37'26" |
5.0 | 12'00" | 00:37'59" |