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皮包骨
台中
ID 23352
26 位追隨者
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皮包骨
178.2 km
|
07:08:15
|
25.0 km/h
日期:
2015-10-17 09:09
-
總爬升:
778 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3371 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
451.61 km
fuji D6 Pro
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
2.2 %
2
24.2
-0.4 %
3
28.3
-0.8 %
4
27.3
1.5 %
5
20.5
2.1 %
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7
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-0.6 %
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2.1 %
16
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2.4 %
17
24.7
1.2 %
18
28.6
-1.0 %
19
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-2.0 %
20
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-0.7 %
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24
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26
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-0.6 %
27
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2.9 %
28
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1.7 %
29
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1.8 %
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0.0 %
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20.5
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1.2 %
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2.5 %
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2.0 %
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1.3 %
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16.4
1.8 %
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1.2 %
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1.3 %
114
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2.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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Inna Chang
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randallkwo
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