12.1 km | 07:45:26 | 38:35/km日期: 2022-11-19 08:47 - 總爬升: 927 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 62'57" / 48'56" / 77'05" / 37'44" / 54'00" / 54'26" / 39'19" / 46'46" / 32'23" / 15'13" / 17'36" / 15'11" / 19'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'39" (+10'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'55" (+33'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:17'05" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'43" (+22'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'59" (+38'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 54'26" (+39'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'18" (+24'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 46'45" (+31'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'23" (+17'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'13" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'35" (+02'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'11" | 1000 / 12000 |
13 | | 19'12" (+04'01") | 59 / 12059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'57" | 01:02'57" |
2 | 48'56" | 01:51'53" |
3 | 77'05" | 03:08'58" |
4 | 37'44" | 03:46'42" |
5 | 54'00" | 04:40'42" |
6 | 54'26" | 05:35'08" |
7 | 39'19" | 06:14'27" |
8 | 46'46" | 07:01'13" |
9 | 32'23" | 07:33'36" |
10 | 15'13" | 07:48'49" |
11 | 17'36" | 08:06'25" |
12 | 15'11" | 08:21'36" |
12.1 | 19'25" | 08:22'45" |