clock 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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2.3 km | 00:12:49 | 05:37/km

日期: 2022-11-17 19:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 444.83 km

Adidas Takumi Sen 8(28cm,200g) 累積 : 1394.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
2.3	05'31"	00:12'50"

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