5.3 km | 00:32:08 | 06:05/km日期: 2022-11-17 16:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'14" / 06'46" / 06'33" / 07'09" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'39") | 692 / 1692 |
3 | | 04'03" | 739 / 2432 |
4 | | 13'16" (+09'13") | 225 / 2657 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 720 / 3378 |
6 | | 12'49" (+08'46") | 233 / 3612 |
7 | | 05'58" (+01'55") | 1000 / 4612 |
8 | | 06'19" (+02'16") | 637 / 5249 |
9 | | 05'07" (+01'04") | 27 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'14" | 00:11'10" |
3 | 06'46" | 00:17'56" |
4 | 06'33" | 00:24'29" |
5 | 07'09" | 00:31'38" |
5.3 | 18'17" | 00:36'42" |