王淳逸 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

王淳逸新北市
ID 109460

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3.0 km | 00:16:11 | 05:20/km

日期: 2015-10-26 18:31 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 2818 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 04'57" / 05'00" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'13")

1000 / 1000

182 / 89

2

05'00"

(11'08")

04'57" (+00'03")

1008 / 2008

169 / 118

3

04'57"

(16'05")

04'54"

1008 / 3017

167 / 121

4

00'06"

(16'11")

03'28"

28 / 3046

180 / 160

10月累積里程 : 152.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'57"	00:10'47"
3	05'00"	00:15'47"
3.0	13'53"	00:16'11"

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