4.0 km | 00:33:24 | 08:20/km日期: 2022-11-20 08:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 06'07" / 09'22" / 12'56" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+05'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 09'22" | 00:21'29" |
4 | 12'56" | 00:34'25" |
4.0 | 07'05" | 00:34'28" |