3.1 km | 00:11:13 | 03:33/km日期: 2022-11-19 08:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 03'36" / 03'32" / 06'10" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'11") | 417 / 417 |
2 | | 03'34" (+00'12") | 420 / 838 |
3 | | 03'36" (+00'14") | 412 / 1250 |
4 | | 03'32" (+00'10") | 417 / 1668 |
5 | | 03'33" (+00'11") | 418 / 2086 |
6 | | 03'22" | 434 / 2520 |
7 | | 03'42" (+00'20") | 410 / 2931 |
8 | | 03'40" (+00'18") | 209 / 3141 |
9 | | 02'03" | 8 / 3149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'32" | 00:07'08" |
3 | 06'10" | 00:13'18" |
3.1 | 03'13" | 00:13'47" |