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陳威君
高雄
ID 135036
43 位追隨者
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陳威君
12.5 km
|
00:33:35
|
22.4 km/h
日期:
2015-10-27 16:43
-
卡路里:
949 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'29"
(00'29")
25.71 (-130.81)
207 / 207
2
01'05"
(01'34")
12.90 (-143.62)
232 / 439
3
00'36"
(02'10")
21.05 (-135.47)
209 / 649
4
00'27"
(02'37")
31.03 (-125.49)
230 / 880
5
00'20"
(02'57")
20.11 (-136.41)
111 / 991
展開計圈分析
6
00'35"
(03'32")
59.02 (-97.51)
569 / 1560
7
00'29"
(04'01")
156.52
1246 / 2807
8
00'22"
(04'23")
34.29 (-122.24)
208 / 3015
9
00'40"
(05'03")
23.53 (-132.99)
260 / 3276
10
00'24"
(05'27")
30.51 (-126.01)
201 / 3478
11
00'24"
(05'51")
33.03 (-123.49)
218 / 3697
12
01'02"
(06'53")
12.41 (-144.11)
213 / 3910
13
00'28"
(07'21")
30.00 (-126.52)
233 / 4143
14
00'23"
(07'44")
32.43 (-124.09)
206 / 4350
15
01'01"
(08'45")
13.90 (-142.62)
234 / 4584
16
01'38"
(10'23")
7.45 (-149.07)
202 / 4787
17
00'28"
(10'51")
30.77 (-125.75)
239 / 5026
18
01'11"
(12'02")
11.43 (-145.09)
224 / 5251
19
00'30"
(12'32")
25.71 (-130.81)
213 / 5465
20
00'23"
(12'55")
34.29 (-122.24)
218 / 5684
21
00'19"
(13'14")
41.86 (-114.66)
219 / 5903
22
01'00"
(14'14")
13.53 (-142.99)
224 / 6128
23
01'07"
(15'21")
12.63 (-143.89)
234 / 6363
24
01'01"
(16'22")
13.19 (-143.33)
222 / 6586
25
00'35"
(16'57")
22.09 (-134.44)
213 / 6799
26
00'40"
(17'37")
20.11 (-136.41)
222 / 7022
27
00'41"
(18'18")
19.05 (-137.47)
215 / 7238
28
00'43"
(19'01")
20.00 (-136.52)
238 / 7476
29
00'29"
(19'30")
25.53 (-130.99)
205 / 7681
30
00'27"
(19'57")
28.57 (-127.95)
214 / 7895
31
00'36"
(20'33")
21.82 (-134.70)
217 / 8112
32
00'30"
(21'03")
28.80 (-127.72)
239 / 8352
33
00'39"
(21'42")
19.67 (-136.85)
213 / 8565
34
00'45"
(22'27")
18.18 (-138.34)
227 / 8792
35
00'30"
(22'57")
27.27 (-129.25)
225 / 9018
36
00'31"
(23'28")
25.90 (-130.62)
222 / 9240
37
00'27"
(23'55")
30.00 (-126.52)
224 / 9465
38
00'22"
(24'17")
33.64 (-122.88)
205 / 9670
39
00'35"
(24'52")
25.00 (-131.52)
242 / 9913
40
01'16"
(26'08")
10.23 (-146.29)
215 / 10129
41
00'41"
(26'49")
19.15 (-137.37)
217 / 10346
42
00'25"
(27'14")
32.14 (-124.38)
221 / 10567
43
00'23"
(27'37")
36.00 (-120.52)
228 / 10796
44
01'26"
(29'03")
8.89 (-147.63)
212 / 11008
45
00'30"
(29'33")
28.57 (-127.95)
236 / 11244
46
00'25"
(29'58")
33.64 (-122.88)
232 / 11477
47
00'27"
(30'25")
27.27 (-129.25)
203 / 11680
48
01'21"
(31'46")
9.92 (-146.60)
222 / 11903
49
00'28"
(32'14")
27.48 (-129.04)
212 / 12115
50
00'29"
(32'43")
28.57 (-127.95)
230 / 12345
51
00'31"
(33'14")
27.48 (-129.04)
236 / 12581
10月累積里程 :
151.60 km
Giant TCR
XT 上傳
| 8 years ago
蔡忠錦
,
Snow Ho
和其他
9
人說推
·
留言
周大哥(里慢小小灰)
晚安!用餐愉快。
2015-10-27 18:27 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.8 %
2
102.9
-0.8 %
3
80.0
-0.6 %
4
22.1
-2.6 %
5
16.1
1.4 %
6
21.8
-1.8 %
7
15.1
-1.0 %
8
22.4
-2.0 %
9
22.4
6.0 %
10
20.5
32.3 %
11
18.8
-2.7 %
12
20.1
-1.4 %
12.5
19.9
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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