7.2 km | 00:45:05 | 06:14/km日期: 2022-11-19 08:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'48" / 05'19" / 05'43" / 05'44" / 08'17" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 05'19" | 00:22'54" |
5 | 05'43" | 00:28'37" |
6 | 05'44" | 00:34'21" |
7 | 08'17" | 00:42'38" |
7.2 | 11'18" | 00:45'05" |