5.0 km | 00:34:53 | 06:54/km日期: 2022-11-19 08:47 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'50" / 07'00" / 06'48" / 07'02" / 06'56" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.31 km Nike Pegasus 36 累積 :
263.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'00" | 00:13'50" |
3 | 06'48" | 00:20'38" |
4 | 07'02" | 00:27'40" |
5 | 06'56" | 00:34'36" |
5.1 | 05'31" | 00:34'54" |