6.7 km | 00:38:43 | 05:46/km日期: 2022-11-17 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'36" / 07'25" / 04'24" / 07'20" / 04'37" / 07'04" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'23") | 386 / 386 |
2 | | 04'25" (+00'04") | 409 / 796 |
3 | | 04'22" (+00'01") | 408 / 1204 |
4 | | 04'21" | 411 / 1615 |
5 | | 01:06'18" (+01'57") | 49 / 1665 |
6 | | 04'27" (+00'06") | 397 / 2062 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 411 / 2474 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 405 / 2879 |
9 | | 04'24" (+00'03") | 404 / 3284 |
10 | | 50'35" (+46'14") | 63 / 3347 |
11 | | 04'24" (+00'03") | 396 / 3744 |
12 | | 04'30" (+00'09") | 410 / 4154 |
13 | | 04'24" (+00'03") | 408 / 4563 |
14 | | 04'25" (+00'04") | 412 / 4976 |
15 | | 42'38" (+38'17") | 73 / 5050 |
16 | | 04'29" (+00'08") | 396 / 5447 |
17 | | 04'24" (+00'03") | 407 / 5854 |
18 | | 04'23" (+00'02") | 408 / 6262 |
19 | | 04'26" (+00'05") | 411 / 6674 |
20 | | 09'20" (+04'59") | 33 / 6707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 07'25" | 00:12'01" |
3 | 04'24" | 00:16'25" |
4 | 07'20" | 00:23'45" |
5 | 04'37" | 00:28'22" |
6 | 07'04" | 00:35'26" |
6.7 | 04'38" | 00:38'43" |