5.5 km | 01:16:28 | 13:54/km日期: 2022-11-14 18:28 - 平均心率: 91 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 15'22" / 12'51" / 12'37" / 12'55" / 14'53" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'20" (+02'44") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 12'51" | 00:28'13" |
3 | 12'37" | 00:40'50" |
4 | 12'55" | 00:53'45" |
5 | 14'53" | 01:08'38" |
5.5 | 15'20" | 01:16'14" |