5.0 km | 00:27:51 | 05:34/km日期: 2022-11-16 11:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'37" / 05'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 36'30" (+32'09") | 29 / 829 |
3 | | 04'35" (+00'14") | 800 / 1629 |
4 | | 39'35" (+35'14") | 31 / 1660 |
5 | | 04'21" | 800 / 2460 |
6 | | 35'15" (+30'54") | 35 / 2496 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 800 / 3296 |
8 | | 41'15" (+36'54") | 30 / 3326 |
9 | | 04'28" (+00'07") | 800 / 4126 |
10 | | 45'38" (+41'17") | 27 / 4154 |
11 | | 04'25" (+00'04") | 800 / 4954 |
12 | | 06'40" (+02'19") | 21 / 4975 |
13 | | 13'27" (+09'06") | 26 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'31" | 00:10'59" |
3 | 05'27" | 00:16'26" |
4 | 05'37" | 00:22'03" |
5 | 05'50" | 00:27'53" |
5.0 | 08'49" | 00:27'54" |