4.4 km | 03:52:40 | 52:50/km日期: 2022-11-13 13:56 - 平均心率: 89 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 83'13" / 78'39" / 38'30" / 22'35" / 23'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:23'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:18'38" (+56'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'30" (+15'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'42" (+01'07") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 83'13" | 01:23'13" |
2 | 78'39" | 02:41'52" |
3 | 38'30" | 03:20'22" |
4 | 22'35" | 03:42'57" |
4.4 | 23'43" | 03:52'31" |