11.1 km | 00:59:51 | 05:22/km日期: 2015-10-24 21:30 - 地點: 新北四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'15" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'52" / 05'26" / 32'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'26") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'13" | 1010 / 2016 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1011 / 3028 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 4030 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1010 / 5040 |
6 | | 05'43" (+00'30") | 1008 / 6048 |
7 | | 05'41" (+00'28") | 1008 / 7057 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 1002 / 8059 |
9 | | 05'51" (+00'38") | 1009 / 9069 |
10 | | 05'22" (+00'09") | 1013 / 10083 |
11 | | 05'10" | 692 / 10775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.99 km ![](images/shoe.png)
PUMA-AXIS AXIS 累積 :
1677.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'15" | 00:10'54" |
3 | 05'30" | 00:16'24" |
4 | 05'31" | 00:21'55" |
5 | 05'35" | 00:27'30" |
6 | 05'42" | 00:33'12" |
7 | 05'41" | 00:38'53" |
8 | 05'40" | 00:44'33" |
9 | 05'52" | 00:50'25" |
10 | 05'26" | 00:55'51" |
11.1 | 03'33" | 00:59'51" |