4.8 km | 01:14:38 | 15:41/km日期: 2022-11-10 19:10 - 平均心率: 108 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 15'27" / 14'25" / 14'04" / 14'08" / 66'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'41" (+07'38") | 755 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 14'25" | 00:29'52" |
| 3 | 14'04" | 00:43'56" |
| 4 | 14'08" | 00:58'04" |
| 4.8 | 66'27" | 01:48'15" |
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