11.4 km | 01:26:41 | 07:38/km日期: 2022-11-12 08:48 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 07'24" / 07'00" / 08'28" / 09'00" / 09'11" / 06'36" / 06'00" / 08'01" / 07'50" / 08'22" / 06'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'26") | 3250 / 3250 |
2 | | 08'48" (+02'34") | 1993 / 5244 |
3 | | 10'34" (+04'20") | 41 / 5285 |
4 | | 06'14" | 1965 / 7251 |
5 | | 08'14" (+02'00") | 1858 / 9110 |
6 | | 08'23" (+02'09") | 796 / 9906 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 1444 / 11351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'00" | 00:14'24" |
3 | 08'28" | 00:22'52" |
4 | 09'00" | 00:31'52" |
5 | 09'11" | 00:41'03" |
6 | 06'36" | 00:47'39" |
7 | 06'00" | 00:53'39" |
8 | 08'01" | 01:01'40" |
9 | 07'50" | 01:09'30" |
10 | 08'22" | 01:17'52" |
11 | 06'35" | 01:24'27" |
11.4 | 06'30" | 01:26'44" |