7.2 km | 00:44:02 | 06:07/km日期: 2022-11-10 05:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 07'13" / 06'02" / 06'04" / 06'12" / 07'10" / 06'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+02'06") | 688 / 1688 |
3 | | 04'09" (+00'10") | 722 / 2411 |
4 | | 10'45" (+06'46") | 278 / 2690 |
5 | | 04'08" (+00'09") | 723 / 3413 |
6 | | 12'30" (+08'31") | 239 / 3653 |
7 | | 03'59" | 750 / 4404 |
8 | | 14'00" (+10'01") | 214 / 4618 |
9 | | 04'12" (+00'13") | 713 / 5331 |
10 | | 13'43" (+09'44") | 218 / 5549 |
11 | | 05'59" (+02'00") | 1000 / 6549 |
12 | | 06'25" (+02'26") | 624 / 7174 |
13 | | 06'33" (+02'34") | 5 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'13" | 00:13'01" |
3 | 06'02" | 00:19'03" |
4 | 06'04" | 00:25'07" |
5 | 06'12" | 00:31'19" |
6 | 07'10" | 00:38'29" |
7 | 06'08" | 00:44'37" |
7.2 | 06'38" | 00:45'49" |